هفته دفاع مقدس گرامي باد

 

آیا میدانید دلیل اینکه شما الان با آرامش و امنیت کامل ، این متن رو میخونی

از جان گذشتگی هزاران شهید است ؟

این ابر مردان را فراموش نکنیم . . .

 

 

 

 

شهادت امام صادق (ع)، مرد آسمانی مدینه، چشمه جود و سخاوت

کوه حلم و بردباری، تجسم اخلاص و صبر و دریای عمیق علوم لدنی بر پیروان آن حضرت

تسلیت باد

عکسهای ضعود به ارتفاع 4811 متری قله سبلان پنچشنبه مورخه 16/06/1391

ادامه نوشته

مقررات فني پاورليفتينگ قسمت دوم

(( حركات مسابقه ))

 الف ) اسكوات :

1-                  صورت وزنه بردار بايد به سمت جلو سكو باشد ميله روي شانه ها با دستها و انگشتان گرفته مي شودو قسمت بالايي نبايد بيش از ضخامت آن (حداكثر 29 ميليمتر) از لبه بيروني شانه ها پائين تر گذاشته  شود دستها روي ميله مي توانند در هر جا گذاشته شده يا با سطوح داخلي آستينهاي ميله در تماس باشند ميله در طول اجراء حركت برروي شانه ها نبايد بيش از ضخامت آن به سمت پايين تر از وضعيت انتخابي حركت نمايد.

ادامه نوشته

مقررات فني پاورليفتينگ قسمت اول

در سراسر اين كتاب مقررات ، هر جا كه كلمات he  يا She آورده شده است، به دليل رعايت اختصار اشاره به كاربرد براي هر دو جنس دارد.

الف ) فدراسيون بين ا لمللي پاورليفتينگ حركات زير را به ترتيب در تمام مسابقاتي كه تحت مقررات IPF برگزار مي شود به رسميت مي شناسد:

ادامه نوشته

1- قوانين كلي U.C.I و كتاب راهنماي مقررات IBSA در كليه مسابقات دوچرخه سواري دونفره براي نابينايان و

تصحيح واصلاحات زير به خاطر وضعيت خاص كم بينايان توسط IBSA پيشنهاد شده است.

در صورت عدم درك ترجمه اين مقررات سند و نوشته انگليسي آن در اختيار قرار مي گيرد .

ادامه نوشته

مقررات و قوانين رشته ورزشي شودان IBSA

كميته فرعي شودان IBSA

 (اين قوانين و مقررات در خرداد ماه 1381 در پراگ (Prague) براي استفاده در اولين مسابقات قهرماني 1381 اروپا و مسابقات بعد از آن مورد تأييد قرار گرفته است.

1-       قوانين و مقررات كلي

2-    رشته ورزشي شودان با دو بازيكن انجام مي گيرد و گيم بر روي ميز مستطيلي شكل با كيسه دروازه در دو قسمت انتهايي آن و يك صفحه مركزي به شكل مستطيل كه منطقه بازي را به دو قسمت تقسيم مي نمايد. اجرا مي شود گيم با دو چوگان و يك توپي كه ساچمه هاي فولادي زنگ ناپذير جهت شنيدن در آن قرار گرفته بازي مي شود هدف از اين بازي زدن توپ با چوگان به آن طرف ميز و از زير صفحة مركزي به داخل دروازة بازيكن مقابل مي باشد و اين در حاليست كه حريف سعي دارد كه از انجام چنين اتفاقي جلوگيري نمايد.

ادامه نوشته

مقررات و قوانين رشته ورزشي جودو

مقررات مسابقات بين المللي جودو ـ انتشار يافته از سوي كميته جودو (IBSA)

انجمن بين المللي ورزشهاي نابينايان و كم بينايان

مدت اعتبار:‌ از سال 2001 تا 2005

 

ادامه نوشته

قوانين و مقررات شطرنج نابينايان و كم بينايان

اين قوانين به عنوان متمم در مسابقات شطرنج بين افراد نابينا و كم بينا و بين نابينايان مورد استفاده قرار مي گيرد.

مديران مسابقات مي توانند اين قوانين را با توجه به شرايط محيطي بكار گيرند.

در رقابتهاي شطرنج بين افراد نابينا و افرادي كه نقص بينايي دارند، هر يك از دو بازيكن مي توانند درخواست دوتخته را بنمايند. فرد  ]كم[  بينا مي تواند از تخته معمولي و فرد نابينا از تخته مخصوص نابينايان استفاده كند .

ادامه نوشته

مقررات و قوانين رشته ورزشي شنا

1) قوانين كلي :

1-1) كليه قوانين FINA (فدراسيون بين المللي شنا) لازم الاجراء  هستند ، به جز در موارد زير كه اصلاحاتي بر روي قوانين انجام پذيرفته است .

2-1) در صورت وجود ابهام در تغييرات انجام شده در اين قوانين ميتوانيد به نسخه هاي انگليسي موجود مراجعه كنيد .

3-1) مسئولين بايد مورد تأييد FINA يا انجمن هاي كشوري قرار گيرند و ضمن آشنايي با تغييرات انجام شده واجد شرايط FINA نيز باشد .

4-1) در صورت نياز فني ، هيئت فني كميته شناي IBSA كه توسط خود IBSA  منصوب مي شود بايد عضو هيئت داوري باشد .

ادامه نوشته

قوانين و مقررات رشته ورزشي تيراندازي نابينايان و كم بينايان

كتاب قوانين فني IBSA

 مطالب كلي

انجمن بين المللي ورزش نابينايان به خاطر قانونمند كردن رشته هاي عمدة تيراندازي كه مورد تأييد قرار گرفته قوانين و مقررات فني تيراندازي را وضع نموده است .

هدف

هدف استاندارد نمودن سازمان رشته تيراندازي در جهان و به خاطر بالا بردن رشد و نمو اين رشته ورزشي مي باشد.

ادامه نوشته

قوانين فوتبال نابينايان ‌

1- زمين بازي 

      به منظور فراهم آوردن محيط مطلوب جهت شنيدن بهتر زنگ توپ در حين بازي فوتبال نابينايان لازم است تا مسابقات در فضاي باز برگزار گردد. در صورت ريزش باران مستمر ، وزش بادهاي سخت  و ساير مواردي كه از كنترل برگزاركنندگان خارج است ،‌ بايد از امكاناتي مشابه در يك سالن سر پوشيده براي انجام مسابقات فوتبال استفاده كرد. اين سالن بايد كف آن چوبي و يا كائوچوي مصنوعي باشد. در صورت انتخاب وضعيت دوم محيط بازي، قبل از آغاز مسابقه زمين بازي بايد به تصويب كميتة برگزاري برسد.

ادامه نوشته

قوانين و مقررات رشتة دووميداني نابينايان و كم بينايان

سازمان ارسال كننده : IBSA

 

كتابچة امور فني IBSA

دووميداني

يك : قوانين كلي

ادامه نوشته

چند دلیل برای پائین نیامدن وزن بدن

 

 

 

 

ادامه نوشته

BMI وضعیت وزن

 

وضعیت وزن	BMI
زیر وزن نرمال	زیر 18.5
نرمال	24.9 – 18.5
اضافه وزن	29.9 - 25
چاق	بالای 30

وزن(kg)

تقسیم بر

²قد(m)

آشنايي با شطرنج

شطرنج بازی دو نفره‌ای است که روی یک صفحه با ۶۴ خانه؛۳۲ خانه سیاه و ۳۲ خانه سفید به وسیله ۳۲ مهره؛۱۶ مهره سفید و ۱۶ مهره سیاه انجام می‌شود.

موفقیت در این ورزش بیش از هر چیز به توان تحلیل و فهم انتزاعی ذهن وابسته‌است.

ادامه نوشته

استعداد یابی در ورزش

فاکتورهای اثرگذار بر موفقیت برنامه‌های استعدادیابی:

ü  توانایی تشخیص ورزشکاران مستعد در سنین پایین

ü  توانایی پیش‌بینی رشد و تکامل جسمانی ورزشکار

ü  تونایی کسب ضمانت جهت حمایتهای پس از فرآیند

استعدادیابی از والدین، مربیان، فدراسیون‌های ورزشی و سازمان ورزش کشور توانایی حفظ و ایجاد انگیزه جهت شرکت ورزشکار مستعد در رشته ورزشی موردنظر

ادامه نوشته